Táto kniha prináša 22 hlavných príspevkov z praxe Piatich Tibeťanov v súvislosti s jogou, so zdravím, s osobným rastom, s meditáciou, so športom a i. Sú tu krátke správy, tipy a komentáre od súkromných i profesionálnych cvičiacich aj s obrázkovými návodmi.