Kniha sa venuje rôznym pohľadom na spôsob nášho života. Približuje pojmy životný spôsob, životný štýl, to, aký je život rôznorodý, alternatívny. V jednotlivých kapitolách sa rozoberajú hlavné faktory ovplyvňujúce náš život, medzi ktoré patrí najmä práca, rodina, životný priestor, kultúra, médiá, spotreba, voľný čas, zdravie, stravovanie. Všetky tieto faktory a životné okolnosti sa premietajú do kvality nášho žitia. S uvedením historických okolností kniha ilustruje aj súčasný stav jednotlivých oblastí. Naznačuje, že nie sme len diváci na scéne života, ale aktéri. Zakaždým existuje možnosť voľby a konkrétny životný spôsob, životný štýl je do značnej miery v našich rukách.
Kapitoly v knihe sú doplnené ilustračnými fotografiami. Text slúži nielen odborníkom, ale aj širšiemu okruhu záujemcov o životný spôsob.