Objavte autogénny tréning a jeho efektívnu ochranu proti stresu v bežnom živote. Kniha je stručným, presným a prehľadným uvedením do osvedčenej metódy používaná už viac ako 80 rokov.
Autor metódy prof. JH Schultz v nej ponúka originálny návod jednoduchého uvedenia do základného stupňa autogénneho tréningu. Postupne dosiahnete hlboký pokoj a budete sa opäť cítiť svieži a silní. Naučíte sa, ako si prostredníctvom krátkych formulí úplne vedome navodiť pozitívne zmeny vlastného správania a získate správne reakcie v záťažových situáciách.