Ayurveda je prastaré indické učenie, forma medicíny i prevencia, praktizovaná v Indii cez viac ako päť tisíc rokov. Vychádza z rozpoznania vhodného jedla a byliniek pre daný typ človeka a jeho momentálny stav. Pomáha udržiavať, prípadne obnoviť prirodzenú rovnováhu organizmu. Okrem vhodnej stravy náuka obsahuje aj duchovné prax (sádhany) zamerané na starostlivosť o domov, záhradu i komunitu. Ayurveda verí, že ak sa nám podarí sa o seba starať vhodným spôsobom, prebudíme ahamkára, vedomie toho, kým naozaj sme. Ayurveda je učenie, zahŕňajúce mnoho oblastí ľudského života a vedúce k lepšiemu súladu sám so sebou, ďalšími ľuďmi i prírodou. Čitateľ sa zoznámi so siedmimi základnými telesnými typmi a vhodnej strave pre každý z nich. Kniha sa venuje aj osobnostnej charakteristike a psychospirituálnym atribútom jednotlivých typov. Obsahuje tabuľky s potravinami, menu vhodné pre jednotlivé ročné obdobia aj odporúčané denné rituály pre každý typ.