Samovzperná závesná hrazda Merco Extreme je vhodnou pomôckou na posilňovanie, ktorá sa jednoduchým manévrom zavesí do dverných zárubní. Po cvičení sa hrazda rovnako jednoduchým pohybom sníme. Hrazda má niekoľko možností úchopov, vďaka ktorým môžete posilňovať rôzne svalové skupiny. Výhodou samovzpornej závesnej hrazdy je rýchla montáž a malé rozmery . Hrazdu je možné ďalej použiť ako cvičebnú pomôcku na cvičenie na zemi aj ako podporné úchopy na posilňovanie klikov. Samovzpernú hrazdu je možné používať do zárubní s rozmermi 60-80 cm. Maximálne zaťaženie je 140 kg, hmotnosť hrazdy je 3,7 kg. K hrazde si môžete doobjednať aj niekoľko odporových gúm, vďaka ktorým si skvalitníte svoj tré nink. Razom sa tak môžete viac sústrediť na jednotlivé svalové partie. Expandery zároveň využijete aj ako prípadnú dopomoc pri cvičení napríklad zhybov. To isté platí s kvalitnejším úchopom. Na hrazdu je možné nasadiť aj široké gripy, ktoré oveľa viac stimulujú svalstvo paží.