Pevnou súčasťou fitness aktivít po celom svete sú takzvané štýly Body and Mind, ktoré sa zásadne líšia od klasických dynamických foriem cvičenia. Zameriavajú sa nielen na posilnenie a pretiahnutie celého tela, ale aj na upokojenie a harmonizáciu. Do týchto foriem patrí aj strečing. Skúsení lektori Vás naučia pretiahnuť svaly celého tela. Mnoho cvikov pochádza z jogy, a preto dôležitú úlohu zohráva aj správne dýchanie. Cvičiť nemusíte vždy plných 60 minút, stačí si vybrať niektoré z ponúkaných blokov, ale nezabudnite sa pred strečingom vždy zahriať. Lektori: Vašek Krejčík, Jana Havrdová, Lukáš Kolek. Jazyk: český. Dĺžka: 64 minút.