Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár od Fitshakeru, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom.
A prečo ho všetci tak milujú?
Je to totiž ten najspoľahlivejší sprievodca na ceste nielen k tvojej štíhlej postave, ale aj k úplne novému, zdravému a plnohodnotnému životu.
Ako vďaka Fitness diár v roku 2024 konečne dosiahneš svoje (nielen) fitness ciele?
Pomôže ti určiť presné ciele a zostaviť bojový plán na ich dosiahnutie (ukáže ti, ako sa nastaviť na úspech aj vo svojej mysli).
Vysvetlí ti benefity pohybu a motivuje ťa k cvičeniu.
Ukáže ti takzvanú metódu rúk, na základe ktorej si budeš vedieť jednoducho vyskladať zdravý tanier.
Nájdeš v ňom praktické tabuľky ako: zdroje bielkovín v rastlinnej strave/ako pripravovať obilniny/ako využívať jednotlivé druhy olejov.
Každý mesiac dostaneš fit tip, pohybovú výzvu a sezónny recept.
Pokiaľ by si to náhodou chcela vzdať, bude ťa počas celého roka svojou motiváciou nakopávať fitness tréner pre ženy Martin Toth.
U každého dňa si zaznačíš svoj progres v chôdzi, spánku, strave a vo vypitých tekutinách.
Zohľadní aj tvoj menštruačný cyklus a vysvetlí ti, ako si stravu a cvičenie prispôsobiť.
Nájdeš v ňom aj bohatý zásobník cvikov s fotoukážkami, výber tých najobľúbenejších fit receptov a nesmú chýbať ani kalorické tabuľky.
Samozrejmosťou vo Fitness diári sú napríklad aj tipy z lunárneho kalendára, hromada priestoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & štátne sviatky, inšpiratívne citáty, omaľovánky či kalendár zdravia, krásy a domácnosti.

Okrem bohatého vnútrajška ťa očarí aj nádherným obalom a praktickými vychytávkami:
Má tvrdý obal, takže sa len tak ľahko nepoškodí.
Prvýkrát je plnofarebný (obsahuje krásne fotorecepty a obrázky cvikov).
S 304 stranami a rozmermi 12 x 16 cm je skladný a zmestí sa do kabelky.
Má vkusný design a je príjemný na dotyk.
Použili sme hrubší papier, vďaka čomu nepresvieti a môžeš si doňho komfortne písať.
Nájdeš v ňom rovno 2 šnúrky ako záložky.
Na zadnej strane je praktické vrecko na karty, vizitky a pod.
Samozrejmosťou je aj gumička na zatváranie.

Rok 2024 bude TVOJ rok :)!
A Fitness diár je tu pre teba, aby ti pomohol dosiahnuť všetky tvoje (nielen) fitness ciele. Tak poď na to!