Jóga je báječným doplnkom pohybových aktivít, zvládnu ju deti už od troch rokov, učia ich spoznávať svoje telo i dušu, relaxovať, rozvíjať tvorivosť a fantáziu i sociálne vzťahy. V knihe nájdete 12 jogových rozprávok, ktoré vždy dopĺňa krátka jogová rozcvička – rozbehanie, opakovanie a nácvik nových jogových pozícií, jogové hry, cvičenie vo dvojiciach s využitím najrôznejších pomôcok (jógové karty, šatôčky, švihadlá, drôtenky…) . V úvode celej knihy je uvedený prehľad použitých pozícií s popisom, ako ich cvičiť, a ich presná ilustrácia. Kniha predstavuje jednoduchý, ale zároveň prehľadný a komplexný súbor 12 lekcií detskej jogy. Pre začínajú a menej skúsené učiteľky-lektorky bude praktickým sprievodcom, ktorý im pomôže s usporiadaním lekcie-pohybovej chvíľky, skúsenejšie kolegyne by knihu mohli využiť ako inšpiráciu. Pomocou otázok na konci každej kapitoly sa potom môžu s deťmi pustiť do väčších jogových hĺbok.