Krabička prvej pomoci… a posledná nádej vám poradí, ako postupovať, ak chcete byť sami sebe psychológom. Nájdete v nej množstvo užitočných postupov, nápadov a testov. Ak to neprináša najlepšie z Tomáša Nováka, potom určite to najpoužiteľnejšie. Tomáš Novák je brnenský súkromný psychológ, ktorý celú svoju odbornú prax venoval poradenstvu; v súčasnosti sa venuje predovšetkým nácviku vľúdnej asertivity, krátkej terapii zameranej na riešenie problémov a autogénnemu tréningu. Je autorom a spoluautorom takmer deväťdesiatich kníh. Súčasťou knihy je inštruktážne CD s tromi variáciami na autogénny tréning. Jeho autormi sú psychológovia, ktorí osvedčenú relaxačnú techniku s úspechom používajú: Hana Gistlová, Marcela Kubánková a Tomáš Novák.