Kompletný sprievodca súčasnou jogou, pradávne cvičenie účinné aj v dnešnej dobe Prostredníctvom jogy strihanej na mieru modernému životu sa naučíte lepšie zaobchádzať so svojim telom, mysľou aj energiou. Potrebujete uľaviť od bolesti? Chcete byť viac v pokoji, lepšie sústredení a spokojnejší sami so sebou? Moderná joga od A po Z je dokonalým sprievodcom, ktorý vás krok za krokom zasvätí do cvičenia sérií pozícií aktívnej jogy, regeneračných ásan či praktizovania meditácie. Objavte: • nové cvičenia a techniky modernej jogy zvyšujúce pružnosť a silu, prinášajúce úľavu od stresu a upokojujúcu myseľ • rady pre úplných začiatočníkov i profesionálne tipy pre skúsených jogíny, ktorí túžia zdokonaliť svoje cvičenia • návod, ako skombinovať jednotlivé pozície do vlastných zostáv pre vyvážené domáce cvičenie • odporúčanie, ako upraviť konkrétne pozície na mieru osobným potrebám aj pokročilosti