To sú oni – bratové Šikula a Nezbeda. Šikula si vždy pred jedlom umýva ruky a dbá na to, aby jedol čisté a čerstvé jedlo. Ale Nezbedník nie! Nechce si umývať ruky, nechce slušne sedieť pri stole a už vôbec nechce jesť zdravé jedlo! Veď nevadí, keď si dá to pokazené a staré jedlo. Ale prečo Šikulu nebolí bruško a môže sa hrať vonku, a prečo je Nezbedovi zle a musí si ísť ľahnúť? Z koho si vezmeš príklad? Zo Šikuly, ktorý si starostlivo umýva ruky a dbá na zdravé a vyvážené jedlo, alebo z Nezbedy, ktorý jej škaredé jedlo a ešte si neumýva ruky? V tejto knižke nájdeš množstvo samolepiek, bludísk, doplňovačiek a množstvo ďalších aktivít, ktoré ťa zábavnou a hravou formou od podarených bráškov naučia, ako zdravo jesť a dbať na umývanie rúk a predovšetkým aj ako byť dobrým kamarátom.