Účinnosť kreatínu bola preverená veľkým počtom odborných štúdií a na rozdiel od iných suplementov je úplne nespochybniteľná. Jedná sa o prirodzene sa vyskytujúcu aminokyselinu, ktorá sa iba v obmedzenej miere syntetizuje predovšetkým v obličkách z aminokyselín metionínu, arginínu a glycínu. kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu – priaznivý účinok sa dosiahne už pri príjme 3 g kreatínu denne. Prirodzeným zdrojom kreatínu v potrave je predovšetkým červené mäso a ryby, teda zdroje iba živočíšne. kreatín v tele je obsiahnutý z 95% v kostrovom svalstve, to znamená, že je významnou súčasťou každej svalovej bunky na produkciu energie.

kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu skvelý doplnok výživy každého tvrdo trénujúceho športovca, najmä v oblasti kulturistiky a fitness

Odporúčané dávkovanie:

na podporu výkonu užite dávku 5 g pred tréningom vhodné je aj použitý druhú dávku 5 g po tréningu v kombinácii so sacharidmi s vysokým glykemickým indexom a rýchlo stráviteľnými bielkovinami. Tabuľka nutričných hodnôt:

100 g 5 g

kreatín monohydrát 99 g 5 g Zloženie: kreatín monohydrát Upozornenie: Výrobok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Ukladajte mimo dosahu detí. Uchovávajte v suchu pri teplote do 25 °C, chráňte pred priamym slnečným žiarením a mrazom. Dbajte na dobré uzavretie obalu a dodržiavanie spôsobu prípravy. Neprekračuje odporúčané dávkovanie. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Výrobok nie je náhradou pestrej stravy.

Balenie (500 g) obsahuje 100 denných dávok.