Bedrobedrový sval (m. iliopsoas) by sme mali lepšie spoznať, lebo bez neho by sme nemohli sedieť, chodiť, dokonca ani vzpriamene stáť. Nachádza sa ukrytý hlboko v strednej časti tela a patrí k našim najdôležitejším a veľmi vyťaženým svalom. Často s ním však zaobchádzame dosť nedbalo, pracovný deň trávime pri počítači, večer relaxujeme v pohodlí domova pri televízii, príliš sedíme a následne pri športe ho vystavujeme jednostrannej záťaži .<br&gt ; Keď vás začnú bolieť sedacie svaly, mravčia vám stehno alebo cítite tuhosť v dolnej časti chrbta, príčinou často býva skrátený alebo napätý bedrobedrový sval. Čo s tým môžete sami urobiť? Autori tejto knihy vám ponúkajú tréning bedro bedrového svalu, ktorý môžete ľahko integrovať do bežného života. Jednotlivé cvičenia pre sedavé povolania sú vytvorené skúsenými fyzioterapeutmi a osteopatmi. Autori nezabudli ani na doplňujúce cvičebné programy pre športovcov.