Autorka, skúsená cvičiteľka predškolákov a mladších školákov pripravila praktické ukážky cvičebných jednotiek a pohybových hier, v ktorých sú jednotlivé cvičenia a hry popísané a doplnené roztomilými názornými obrázkami. Kniha je určená predovšetkým cvičiteľom detí, učiteľkám v materských a základných školách a rodičom.