Kreatín je organická kyselina obsahujúca dusík, ktorá sa vyskytuje v tele stavovcov. 95% kreatínu, ktorý sa vyskytuje v tele, sa nachádza vo svalstve. Napomáha v zásobovaní každej bunky energiou, v prvom rade však svalových buniek tým, že zvyšuje tvorbu adenozín trifosfátu (ATP), ktorý slúži ako energetická zásoba na bunkovej úrovni a ktorý okrem iného zaisťuje stiahnutie svalu. 100% Creatine Monohydrate obsahuje najviac vedecky skúmanú formu kreatínu. Je vedecky dokázané, že kreatín v 3g-vých denných dávkach podporuje výkon pri cvikoch s krátkym časom trvania s výbušnou silou, vykonávaných s veľkou intenzitou, ako je napríklad posilňovanie alebo intervalový kardio tréning.* * Vedecky potvrdené Európskym úradom pre bezpečnosť potravín (EFSA) , povolené Európskou komisiou (EC).

Odporúčané dávkovanie: Zmiešajte denne 1 dávku (3,4 g = 1/2 odmerky) produktu s 300 ml vody alebo s ľubovoľnou tekutinou. Na dosiahnutie užitočných účinkov je potrebné užívať aspoň 3 gramy kreatínu za deň. Vydeľte svoju telesnú hmotnosť (kg) tromi a túto hodnotu (v gramoch) užite každý deň počas záťažovej fázy (používanie v prvom týždni). Po skončení tohto obdobia sa odporúča užívanie polovičnej, udržiavacej dávky. Ku každým 3,4 gramom kreatínu užívajte na dosiahnutie správnej rozpustnosti 300 ml tekutiny. Naraz neužívajte viac ako 10 gramov a dennú dávku si rozdeľte. V netréningové dni užívajte 1 dávku pred jedlom. V trénikovom dni 30 minút pred tréningom. Po tréningu užívajte ideálne nalačno, podľa možnosti tréningu, spolu s jednoduchými sacharidmi. Tabuľka nutričných hodnôt:

3,4 g

Kreatín monohydrát 3400 mg

• z toho kreatín 3000 mg Zloženie: Kreatín monohydrát Upozornenie: Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou vyváženej, pestrej stravy a zdravého životného štýlu. Skladujte mimo dosahu detí! Informácie pre alergikov: Produkt môže obsahovať stopy mlieka, vajec, lepku, sóje, lieskových orieškov, rýb a morských živočíchov! Balenie 300 g - 88 dávok