Touto stručnou príručkou sebaobrany chceme umožniť záujemcom rýchlo a pokiaľ možno najjednoduchším spôsobom ovládnuť základné prvky sebaobrany. Najmä chceme pomôcť tým, ktorí sa snažia získať o sebaobrane základné vedomosti a zručnosti, ale nemajú možnosť navštevovať kurzy.