Autorka sa snaží pomôcť k pozitívnemu vývoju a životu tak, aby prebiehali v súlade s jeho fyzickým bytím. V prvej časti hovorí o vývoji, raste, duchovných zákonoch, láske a energii a časť druhá pojednáva o témach, ako sú choroby, strava, zmysly, nadváha, sexualita, dych.... Po každej kapitole nasleduje niekoľko cvičení.