Jóga na anatomických základoch je celistvé dielo, ktoré vás zoznámi s tradíciou jogy z praktického aj vedeckého hľadiska. Svoje si v ňom nájdu študenti, učitelia, praktizujúci aj tí, ktorí sa s týmto prastarým učením ešte len zoznamujú. Kniha v sebe spája modernú vedu aj tradíciu. Dozviete sa v nej o histórii jogy – vrátane výkladu klasických textov. Objavíte v nej 50 klasických jogových pozícií (ásan) aj ich modifikácie pre bezpečnejšie prevedenie. Zistíte, ako správne dýchať, k tomu vám dopomôžu základné dychové cviky (pránájáma). Ale nezabúda sa na iný dôležitý aspekt jogy – vnútorný rozvoj človeka. Okrem zrozumiteľného, informatívneho textu kniha obsahuje tiež anatomický a fyziologický popis ľudského tela a relevantné informácie o energetickej anatómii – inými slovami, výklad ľudského tela a čakier. U každej ásany nájdete upozornenie na prípadné zdravotné komplikácie, ale aj informácie o jej fyzických, psychologických aj energetických prínosoch. Ásany sprevádza fotografie s jednotlivými cvikmi aj anatomické kresby, ktoré detailne znázorňujú hlavné svaly, ktoré sa pri danej pozícii zapájajú. Vďaka výkladu relaxácie, muder a meditačných praktík vám kniha Jóga na anatomických základoch umožní preniknúť hlbšie do tejto náuky a pomocou fyzickej disciplíny vám pomôže prežiť si jogu ako duchovnú disciplínu. Dátum vydania: 30. 04. 2020 Formát / strán: 208×274, 144 strán Jazyk: Čeština