Smiech je skutočne veľmi prospešný, a to vo všetkých aspektoch života – v živote osobnom, pracovnom i spoločenskom. Smiech funguje nielen ako cvičenie, ale aj ako terapeutický prostriedok na zvládanie chronických chorôb, ao tom svedčí nespočetné množstvo štúdií založených na dôkazoch. Jóga smiechu povýšila smiech na novú úroveň tým, že ho zaradila medzi rutinné denné úkony, aby sa mohli naplno prejaviť jeho zdraviu prospešné účinky. Táto kniha začína históriou a vznikom fenoménu jogy smiechu: ako sa vyvíjal a šíril sa po svete, prelieval sa do rôznych oblastí života. Ďalej sa dočítate, ako cvičiť smiech v skupinách, v páre aj o samote. Jóga smiechu je okamžitou záležitosťou. Jej účinky môžete cítiť už od prvého stretnutia. Okrem toho je veľmi efektívna, nenáročná na čas, je vedecky podložená a je ľahké sa ju naučiť. Tak sa smejte tiež!