Učebný text je určený predovšetkým študujúcim Fakulty telesnej výchovy a športu Karlovej Univerzity, ale aj všetkým ďalším študentom telesnej výchovy a športu a záujemcom o pohybový tréning a tvorbu pohybových programov vo vode. V širšom teoretickom zázemí sú vysvetlené dôležité termíny vzťahujúce sa k pohybovému tréningu vo vode, je rozobraný vplyv vodného prostredia na ľudský organizmus a benefity pohybových aktivít vo vode. Zásadné kapitoly sa týkajú tvorby pohybových programov vo vode, riadenia zaťažovania vo vode a tréningových metód. Problematika pohybového tréningu je doplnená informáciou o aqua-fitness