Cieľom tejto knižky je predstaviť fenomén spánkovej obrny a aké hrôzy človek postihnutý touto paralýzou môže zažiť. Nejde o nijako zvlášť vzácny jav, ako by sa mohlo zdať, iba o ňom ľudia, čo sa s ním stretli na vlastnej koži, neradi hovoria. Už len počúvať, ako sa niekomu zdal škaredý živý sen, môže byť nepríjemné, nieto aby ten dotyčný tvrdil, že sa to naozaj stalo. „Postihnutý“ sa väčšinou zverí len raz a nabudúce si to radšej rozmyslí. Autorka popisuje svoje vlastné skúsenosti so spánkovou obrnou, snaží sa ju priblížiť, dostať do širšieho povedomia a snáď aj pomôcť minimalizovať dopad na jedincov, ktorí sa s ňou stretnú. „Uprostred noci sa zobudíte ochromení strachom, náhle zistíte, že sa nemôžete hýbať. Cítite tlak v ušiach, zle sa vám dýcha alebo počujete či vidíte niečo, čo by ste normálne považovali za nemožné, len keby ste toho práve neboli svedkami. Možno vás navštívi mŕtvy príbuzný a škaredo sa na vás škerí alebo sa pri vašej posteli objaví tieň, ktorý sa z vás snaží vysať dušu. Chcete zavolať o pomoc, ale nikto vás nepočuje. Pokúsite sa utiecť, lenže končatiny odmietajú počúvať. A tak len bezmocne ležíte a sledujete tú hororovú scénu, ktorá sa pred vami odohráva. Akonáhle sa vám podarí dostať sa zo zovretia, nevítaní návštevníci zmiznú a zlovestné zvuky utíchnu. Zoznámte sa s fenoménom zvaným spánková obrna alebo tiež spánková paralýza…“ OBSAH: Úvodom * 1. Možno už sa vám to niekedy stalo * 2. Moja prvá skúsenosť * 3. Moja druhá skúsenosť * 4. Hrôzy noci z pohľadu vedy (Janova skúsenosť * Markétina skúsenosť) * 5. Návštevníci (Mirkova skúsenosť * Lenčina skúsenosť) * 6. Legendy a mýty o spánkovej paralýze (Martinova skúsenosť * Terezina skúsenosť) * 7. Skúsenosť s blízkou smrťou a mimotelová skúsenosť (Moničina skúsenosť) * Josefova skúsenosť Keď duša bolí (Mariina skúsenosť * Janina skúsenosť) * 9. Astrálny svet (Radčina skúsenosť * Michaelina skúsenosť) * 10. Vedomé snívanie (Simonina skúsenosť) * 11. Tibetská kniha mŕtvych (Filipova skúsenosť * Jakubova skúsenosť) * 12. Veroničina skúsenosť) * 13. Experiment so zrkadlom (Denisina skúsenosť * Katkina skúsenosť) * 14. Spánková paralýza u detí (Karolínina skúsenosť * Pavlova skúsenosť) * 15. „Poltergeisti“ a duša zomrelých (Vojtechova skús. duša (Radkova skúsenosť) * 17. Succubus a Incubus (Markova skúsenosť) * 18. Ako si kto ustele… * 19. Zaujímavosti o spánkovej obrne * 20. Môj osobný názor na zážitky počas spánkovej obrny * 21. Ako spánkovej obrne predchádzať či zmierniť jej priebeh? (Myslite optimisticky * Dajte svojmu životu poriadok * Nechoďte si počas dňa zdriemnuť * Neusínajte na chrbte * Zlepšite životosprávu * Zverte sa) * 22. Čo robiť, keď sa spánková obrna dostaví? (Uvedomte si, o čo ide * Zachovajte pokoj * Rozhýbte končatiny * Prizvite pomocníka) * Poďakovanie * Literatúra a internetové zdroje