Knihy o cvičení a kulturistice

V tomto pokračovaní medzinárodného bestselleru Telo ako posilňovňa ťaží Mark Lauren zo svojich jedinečných skúseností získaných počas dvoch dekád a vytvára čosi zdanlivo nepredstaviteľné: tréning, ktorý …

Kondičná príprava detí a mládeže - zásobník cvikov s modernými pomôckami.

Ako si cvičením upraviť vlastné telo tak, aby sme s ním boli spokojní – bez bolestí chrbta a kĺbov, bez prebytočného tuku?

Kniha o centračno-stabilizačnom posilňovaní, ktorá sa od "svalovej" koncepcie prezentovanej v autorovom predošlom bestsellere Tvarovanie tela pre mužov a ženy líši vo výbere aj technickom prevedení, najmä pri …

Najjednoduchšie poňatie fitness všetkých čias.

Nemáte čas chodiť do posilňovne?

Nemáte čas chodiť do posilňovne?

Jedinečná publikácia predkladá všetkým kondičným, výkonnostným i vrcholovým športovcom viac ako deväťdesiat vhodných uvoľňovacích, naťahovacích aj posilňovacích kompenzačných cvičení s využitím vlastnej váhy.

Táto praktická príručka sa zaoberá nie veľmi známym, avšak veľmi zaujímavým a pôsobivým druhom masáže: na jemnú masáž chodidla a spodnej časti nohy.

Všimli ste si, že čím je človek zručnejší, tým to dosiahne viac pri vynaložení menšej námahy?

Kyusho je bojové umenie, ktoré pre účinnú sebaobranu využíva aktívne body a energiu ľudského tela.

Nemáte čas chodiť do posilňovne?

Najjednoduchšie poňatie fitness všetkých čias.

Postavte si pred seba neobvyklú výzvu a skúste si vytrvalostný tréning, ktorý sa používa pri výbere elitných výsadkárov.

Autori svetového bestselleru vybrali a podľa jednotlivých svalových skupín usporiadali 83 naťahovacích cvikov od chodidiel až po krk nielen pre športovcov, trénerov a rehabilitačných pracovníkov, ale aj pre …

Sprievodca zvládnutím techniky drepu a prirodzeného pohybu.

Uvoľnite sa s úsmevom na tvári.

Konečne je tu publikácia, ktorá vyjasňuje mylné predstavy o funkčnom tréningu a ponúka efektívne a účelné zostavy cvikov, vďaka ktorým bude vaše telo pripravené zvládať nároky športových výkonov aj každodenného …

Trápi vás bolesti šije, chrbta, bedier alebo iných častí tela, ktoré nechcete ignorovať, ale ani zaháňať lieky?

Dodajte palivo, spálte tuk. Nezlyhávajúci a jednoduchý stravovací plán „kolujúcich kalórií“ bez vzniku tukových záhybov, určený na naštartovanie metabolizmu, stimuláciu straty hmotnosti, spevnenie tela...

CORE STRENGTH TRAINING je najmodernejšia špeciálna metóda určená na posilnenie stredu tela.

Skoro každý deň počúvame, ako sa kolegovia a kolegyne, priatelia a príbuzní bavia o rôznych problémoch s krčnou chrbticou alebo s oblasťou kríža.

Je to potvrdené! Váš pohodlný gauč je v skutočnosti časovaná bomba!

Po veľkom úspechu prvej knihy o cvičení na veľkej lopte autorka vybrala a usporiadala 264 cvikov vhodných na posilňovanie problémových partií a naťahovanie skrátených svalov.

Každodenná aktivita, šport alebo nadmerná záťaž môžu v našom tele spôsobiť bolesť, zhoršiť správne držanie tela a znížiť pohyblivosť.

Rozhodli ste sa, že sa dáte na 90-dňovú výzvu Tela ako posilňovňa?

Zdravie vďaka anatomicky správnemu pohybu.

Fascie majú v ľudskom tele významnú funkčnú rolu a nie sú len pasívnym obalom svalu.

Kiro Markopulos: Táto kniha má jediný účel, a to VZDELÁVAŤ je ideálnym zdrojom správnych a najmodernejších informácií pre každého, kto chce vedieť, čo stojí za obdivuhodnú postavou.

MUDr. Jana Kombercová v knihe popisuje skúsenosti zo svojej viac ako štvrťstoročia trvajúcej praxe v oblasti celostnej medicíny.